Om kursen
Lugn senioryoga utan snabba förflyttningar ner och upp från golvet. Vi fokuserar på styrka, rörlighet och balansträning för din fysiska kropp samt boostar lugn-och-ro-systemet genom att jobba med andningsträning och mindfulness. Du anpassar nivån helt efter din förmåga och dagsform. Vi träffas under 90 minuter vid ett tillfälle/vecka under sex veckors tid. Varje tillfälle består av en ca 60-min lång yogaklass, kaffe/te och en utmaning att jobba på till kommande vecka.
I paketet ingår också ett inspelade yogapass som du kan hämta upp via datorn/mobilen och köra hemma mellan gångerna vi ses.
Antal deltagare: max 5
ANMÄL DITT INTRESSE:
Klicka på ANMÄL INTRESSE-knappen här ovanför i bilden. Du länkas då till ett påbörjat mail som du kompletterar med dina kontaktuppgifter (namn, mailadress och mobilnummer) samt info om vilket kurspaket det är du är intresserad av.
Jag återkommer till dig för att stämma av vilken veckodag/tid du önskar träna mm. Det här är en gruppträningsklass. Nästa grupp startar igång när platserna är fyllda.
När vi hittat en passande grupp till dig får du en bokningsbekräftelse per mail. Denna innehåller information om hur du betalar via Swish (det går även att lösa kortbetalning om du skulle föredra detta).
När din betalning är mottagen skickas ett kvitto och sedan är vi redo att sätta igång!