Om Träningspaketet
OM KURSEN
Under sex onsdagar kl 12.00-13.00 träffas vi LIVE på Zoom och tränar funktionell styrketräning, rörlighet och balans tillsammans - Tre viktiga delar för att du ska kunna optimera dina fysiska funktioner och ditt välmående.
OM ZOOM
Zoom är ett videomötesprogram där man ser och hör varandra. Du kommer att få ett mail med en länk till våra Zoom-träffar. Strax innan det är dags att dra igång på onsdagar kl 10.00 klickar du på länken och så öppnar sig Zoom på din dator. Det kan vara bra att ha kollat innan så att du har ljudet påslaget på din dator. Jag kommer även att maila dig korta instruktioner om hur Zoom fungerar (om du inte redan är bekant med programmet).
REDSKAP:
För att kunna delta i alla övningar behöver du ha en enkel träningsmatta och ett träningsgummiband med handtag. De kan t ex köpas HÄR.
KÖP KURSEN:
Klicka på KÖP/ANMÄL INTRESSE-knappen här ovanför i bilden. Du länkas då till ett formulär där du fyller i dina kontaktuppgifter (namn, mailadress och mobilnummer) samt info om vilken kurs det är du är intresserad av/vill boka dig på.
Jag återkommer sedan per mail med mer information t ex om hur du betalar och deltar via Zoom-länken. Har du några frågor så reder vi ut dem via mail.