.png)
.png)
Vad är "god seniorhälsa"?
Ungefär vid 30 års ålder är vi fysiskt "på topp". Därefter åldras vår kropp långsamt år för år. Medellivslängden i Sverige är 83 år. Redan vid 65-70 års ålder börjar många att uppleva försämrad livskvalitet på olika sätt. Det betyder alltså att det inte är helt ovanligt att spendera 15-30 år av livet med en önskan om en skönare, friskare, roligare och/eller mer meningsfull tillvaro.
15 till 30 år! Det är en ganska stor del av livet när man tänker efter - eller hur? Tänk om vi kunde förkorta den där tiden och istället leva fler av de år vi blivit tilldelad på jorden med hög livskvalitet och känslan av "god hälsa".
Här kommer en god nyhet:
Det är möjligt! Vi kan inte förhindra vårt biologiska åldrande, men vi kan påverka hur fort det går och - viktigast av allt - hur vi mår och upplever vår livskvalitet under tiden. Ett första steg mot "god seniorhälsa" och hög livskvalitet är att göra sig medveten om att vi har två sorters hälsa.
Den OBJEKTIVA hälsan kan vi delvis påverka genom en hälsosam livsstil. Men ibland har vi tyvärr inte turen på vår sida och drabbas av ohälsa - trots goda vanor.
Den SUBJEKTIVA hälsan kan vi påverka i betydligt större utsträckning. Det gör vi genom att uppmärksamma och aktivera ett gäng "livsingredienser" som är centrala för vårt välmående.
Kan det t o m vara så att "god hälsa" - speciellt under den senare delen av livet - till stor del handlar om att lära sig boosta sin subjektiva (upplevda) hälsa, så att man kan leva ett gott liv även när den objektiva (medicinska) hälsan inte är på topp?
Mycket talar för att det är så.
Jag jobbar med att inspirera, motivera och peppa seniorer till att hitta, komma igång med och bibehålla goda vanor och "livsingredienser" - i syfte att utöka antalet år där man upplever hög livskvalitet och "god hälsa".
Linda Sjölund
Grundare av Seniorboosten
Licensierad kostrådgivare, yogalärare & seniortränare.
SENIORBOOSTEN bygger på sex ”livsingredienser” som i hög grad påverkar vår upplevda hälsa under livets senare del. Jag vågar påstå att de flesta av oss redan känner till "ingredienserna" rätt väl.
Men – det är en sak att ”känna till dem” och en annan att förstå deras faktiska betydelse för vårt mående. För att inte tala om att hitta inspiration, motivation och drivkraft att applicera dem i våra liv – och sedan hålla dem närvarande och aktiva år efter år.
Hur vill du boosta din seniorhälsa?
KONTAKT
Seniorboosten drivs av:
Texflow AB
Molinsgatan 19
411 33 Göteborg
Seniorboosten